人不肯宽恕，就像背着大石头走路，是很痛苦的经历。不断拒绝寛恕，人的感情会纠缠于事件，或是一些曾冒犯自己的人身上。不断拒绝寛恕，会让人的心变得刚 硬，也会活在自以为是和自怜当中。人如果没有按照神的方式去处理和释放因伤害引致的痛苦和情绪，人会变得更像伤害和冒犯自己的人，去伤害别人。

“又要谨慎，恐怕有人失了神的恩；恐怕有毒根生出来扰乱你们，因此叫众人沾染污秽”（来12：15）

不肯宽恕的特征：
1.充满审判和指责的意念：只抓住别人的错误不放，没有给人改过的机会。
2.没有怜悯的心：轻视别人，认为对方不配得到自己的寛恕，没有怜悯的心肠。
3.存着报复的意念：对曾攻击自己的人心存报复。
4.心怀嫉妒：嫉妒曾攻击自己的人的成就，不能接纳对方有成就和成功的机会。
5.有傲慢的行为：对攻击过自己的人，有狂妄自大的表现，刻意贬低对方高抬自己。
6.怀有恶毒的意念：心怀不平，人会诽谤攻击自己的人，藉着说坏话，企图损害对方。
7.心存敌意：心里有苦毒，对人常怀敌意。除严防自己受伤害，也常抓机会反击别人。
8.有抗拒的态度：会抗拒攻击过自己的人，对方有任何建议和批评，都一律拒绝接受。
9.有负面的情绪：面对曾经伤害自己的人，容易变得急躁和烦恼，没有耐力和对方接触。
10.对人存着消极和否定的心态：心怀苦毒，对攻击过自己的人，很容易会采取否定和消极的方法，甚至对任何人都会存着否定的心。

不肯宽恕的心，对人是沉重的枷锁，若不能卸下这个重担，人只能艰辛、痛苦地面对生活。不肯寛恕，人要付上巨大的代价，下面列出不肯宽恕要付出的代价的重 点：
1.夺走神对我们的饶恕
2.让苦毒在心里生根发芽
3.使我们的生活向撒但敞开大门
4.让我们行走在黑暗里
5.屈从魔鬼
6.表现出不敬虔的心
7.成为罪的俘虏
8.使圣灵担忧

人靠着自己，不能够去寛恕别人，唯有圣灵在人心里立下根基，人就能结出符合基督性情的果子。我们在相信并把生命交给主耶稣的一刻，就受了圣灵的印记，圣灵 在我们里面自由地结出寛恕的果子。

“圣灵所结的果子，就是仁爱、喜乐、和平、忍耐、恩慈、良善、信实、温柔、节制。”（加5：22－23）

寛恕的特征：
1.有仁爱的心，有爱人的灵：寛恕包含爱的元素，是不会计算对方的错误。“不计算人的恶”（林前15：3）。
2.是喜乐的：认识神的仁慈和权能，接受神会藉痛苦和困难，甚至攻击自己的人建立自己生命成长。这样，人就能带着喜乐的心，面对困难，也容易宽恕别人。
3.常存和平、和好的心态：有这样心态的人，为了和好，会尽量寻求解决问题的方法。
4.能够有忍耐的心：认为别人也是可塑造，有改变的机会。因而能够耐心等待合适的时机，合宜地去解决问题和困难。
5.对人有恩慈：能找机会善待别人，去满足别人的需要。
6.是良善的：善良是反映最高的道德标准，是有基督的性情。良善的人，不会以违背道德标准作回应。“……以温柔、敬畏的心回答各人；存着无亏的良心，叫你 们在何事上被毁谤，就在何事上可以叫那诬赖你们在基督里有好品行的人自觉羞愧。”（彼前3：15－16）
7.有信实的承诺：会为伤害自己的人，祈求神改变他们的生命。“父啊！赦免他们；因为他们所作的，他们不晓得。”（路23：34）
8.是温柔的：以平静、温柔来应付怒气。有寛广的心胸，能够从对方角度考虑事情，不只看重自己个人的得失。
9.有节制和克制的心：先学习克制自己的情绪，在遇到冲突的时候，就可采取积极的态度回应问题。“人有见识就不轻易发怒；寛恕人的过失便是自己的荣耀。” (箴19：11)

寛恕的基础建立在爱与恩典之上。主耶稣被钉十架的时候，他的仇敌没有向他道歉，也没有向他悔改，但是主耶稣仍然表明了饶恕的心，为钉他十字架的人，向天父 祷告说：“父啊，赦免他们；因为他们所作的，他们不晓得。”（路23：34）因为主耶稣对人有爱，并愿意向人倾出恩典，主耶稣没有按钉他十字架的人所作的 事来作回应的基础。


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