校务处的头像
【教牧辅导】辅导(7):怎样界定沉溺行为或成瘾?
校务处 发表于 2021年10月22日 星期五 14:14
 

人对事物有渴望、渴求的心态,可以理解。但当人对所渴望的事物产生不受控制的程度,成了一种习惯性或强迫性的行为,就容易陷入沉溺的困扰。沉溺俗称“成瘾”。沉溺的行为可以是依附或投入在人物、事物和活动不同的层面。

个案分析(网路成瘾)

宋弟兄

我个人觉得在这个E时代里,面对网路的吸引已成了很多人的捆绑,在自己每天的生活中离不开网路,甚至有很多时候都浪费了宝贵的时间在淘宝、京东购物的商品上。听到老师分享上瘾辅导时,我就在省察自己最上瘾的事情,感觉自己上网真的是没有节制,早上起来第一件事,是看手机的微信、朋友圈,不知不觉有一个多小时,我无法控制自己被网路的吸引,这样的上瘾不仅是在我个人身上存在,身边的弟兄姊妹和很多小朋友每天都是如此。

听了林牧和师母的分享后,才察觉到上瘾的严重危害,更要命的是让人失去自由,被罪与痛苦捆绑。我就立定心志在神面前悔改,求神帮助我有颗警醒的心,看到面对网瘾吸引,我无能为力。我愿意完全将自己交托神,求神帮助我可以过得胜的生活。我也给自己制定切合实际的日程表,调整自己生命的目标和方向,也用唱诗赞美、祷告的时间代替过去看手机的时间。我会找上身边几个属灵同伴一起操练,彼此监督提醒,一起靠主来胜过网路的捆绑。

界定沉溺的行为

下面的3种情况,可以说明界定:

  1. 行为的产生是由于人强烈渴望的驱使。
  2. 尽管行为会产生严重负面的结果,人仍坚持地进行
  3. 想停止负面影响性的行为,人会出现失控的情况。

沉溺行为牵涉层面

沉溺行为牵涉生活的不同层面:

  1. 物质:烟、酒、药物和毒品等。
  2. 活动:赌博、购物、上网、饮食、性快感,甚至在工作方面。
  3. 人物:偶像崇拜(追星)

沉溺行为的特

当个人的嗜好和活动,有以下情况出现,就变成了沉溺的行为:

  1. 越做越多:进行的次数不断加增,才能获得满足感。
  2. 不可不做:到了不能自拔、不能自控的阶段。
  3. 情绪失控:因行为影响个人情绪的起伏不定。
  4. 影响生活与关系:不能正常工作、学习和生活,破坏与人相处的关系。

我们在生活上,需要存着谨慎的心态,留意自己的思想和行为,免得随着现今社会文化和风气,一不留神,就陷在沉溺的行为,不能自拔。

“凡事我都可行,但不都有益处。凡事我都可行,但无论哪一件,我总不受它的辖制。”(林前612